こんにちは！Hajiです。ブログを見ていただきありがとうございます！
皆さんは人生を変えたいですか？？
「変えたい！」って思っている人も多いですが、1年前と何かかわりましたか？？今の現状を抜け出そうと自己啓発本やビジネス本を読んでみたりしていませんか？？
実は僕も株や自己啓発系の本を手に取って読んでみたことがあります。読んだ直後はモチベーション高く気合が入るのですが、いつの間にか前と同じ生活をしている・・・なんて状態でした。皆さんも同じ経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。
そんな中、ユアユニで勉強し始めて「習慣」と「環境」を変えていくことが重要だということを知りました。僕も習慣と環境を変えたことで自分の時間ができて、こうしてブログを書くこともできるようになっています。
今日は人生を変えることの第一歩となるお話で学んだことをアウトプットしていこうと思います。
人生を変えるカギは『習慣』にあり
昨日と同じ行動をしている限り、今日も昨日と同じ結果しか得られないので、今後の人生も変わらないのも当然です。
正直、人生を変えるなんてことはすぐにはできません。最初から目標を大きく持ってしまう人も多いと思います。大企業のAmazonも最初は本を売るところから始めています。つまり、日々の習慣を変えて小さいことから取り組んでいくことが大事なのです。
まずは自分の習慣を知ろう
僕たちの敵は「今までの習慣」です。行動の大部分は無意識の習慣によって決まっています。
たとえば、朝起きてシャワーを浴びる、出かけるときの靴のはきかた、いつも買う飲み物、通勤電車の乗る時間・・・こうした日常のルーティーンが僕たちの人生を作っています。その習慣を知るためにまずは自分の習慣を客観的に把握することが重要です。
日々の行動を書き出す
まずは毎日の行動を書き出して確認してみましょう。
僕の１日のながれとしてはざっくりとこんな感じです。
細かく分解する
先ほど書き出した行動をさらに細かく分解してみましょう。
こうして自分の行動を細かく見ていくと、「毎日同じことをしている」ことに気付きます。
みなさんも起きる時間、家を出る時間、コンビニで買うもの、電車の何両目にのる・・・など、毎日同じことをしていませんか？
まずはそこに気付きましょう。
小さな変化から始めよう
習慣を変えるために小さな習慣を変化させていきましょう。
たとえば
・いつもと違う電車に乗る
・通勤手段を変える（自転車⇒徒歩）
・いつも買う飲み物を変える
・仕事まえのルーティーンを変える
などです。
たったこれだけで、日常に変化が生まれます。いきなり大きく変えようとすると挫折しますが、小さな変化なら簡単にできると思います。
僕も仕事の日は小さな変化をつけています。早く出勤してカフェへ行ってみたり、掃除をしたり。ほかにもコンビニでいつもお茶を買っていますが、種類を変えてみたり、ジュースにしてみたり。冬の早朝なのにアイスを買ってみたりして。本当に小さいことですが、今までの僕から変化していることがわかります。
こういう小さい変化から起こしていかなければ大きい変化も起きません。まずは今日からトライしていきましょう。
環境を変えよう
自分を変えたいなら「環境を変える」ことも重要です。
自分の領域以外の人と会えるコミュニティを持つ
自分の周りにはどんな人がいますか？
人は似た者同士で集まる傾向があります。人間は群れます。営業職なら営業職同士、エンジニアならエンジニア同士で集まりがちです。ユアユニでは「いつメンは捨てろ」と言っています。少々きつい言い方をしていますが、いつも同じ人といると多様性を失い何も生まれない状態となるからです。
自分の領域と違う人たちと話をして新しいコミュニティに飛び込むことで、自分の視野が広がり、新しい可能性が見えてきます。そしてその新しい領域から更に領域が広がっていくのです。
初めから知らない人と会えというわけではありません。同じ会社でも違う部署の人と話してみるだけでも少しずつ広がっていきます。
僕も理学療法士として働いていますが、最近は事務の方とよく話をするようにしています。そうすると今まで知らなかった保険請求のしかたや住民税、所得税の算出方法、領収書処理の必要性など、いろいろと聞くことができておもしろいし学べます。
ほかにも看護師さんや介護士さんとお話すると自分の領域以外の考えや想いを聴くことができて自分の視野がどんどん広がってきていると感じています。
次は年１回くらい会う、会社員の友達から仕事の話を聞いてみようと考えています。
このように、まずは身近にいるけどあまり話したことのない、自分の領域以外の人から少しずつ話してみるといい刺激になるとおもいますので試してみてください。
行動しよう
知識と行動はセット
習慣と環境を少しずつ変えて人と会い、自分の領域とは違う色々な情報と知識を学んできたところで次にすることは「行動」です。
「知識」と「行動」は掛け算の関係で成り立っています。
・知識100×行動0＝0
・知識0×行動100＝0
・知識100×行動100＝10000
知識を得たらすぐに行動することが重要です。行動を作り出すためにも領域以外の人と会って話してください。
僕もリアルではないですが竹花さんの動画をみて学ぼうと決意し、得た知識をブログでアウトプットして行動を起こしています。ブログ以外にも少しずつ行動を起こしているので、今までの自分とは違ってきているのかなと思います。
本を読むだけ、動画を観るだけにならずに行動していきましょう。
「かもしれない思考」をつけよう
行動するためには「かもしれない思考」を身に着けましょう。
「自分は〇〇だから〇〇だ！」というように自分を決めつけてはいませんか？決めつけてしまうひとが多いので「〇〇かもしれない思考」を持つこと人が少ないです。
僕も「理学療法士だから理学療法しかできない」と思い込んでいました。でも、理学療法士でもサーバー契約をして独自ドメインを取得しブログを開設して行動に移すことができています。
なので、決めつけることはやめましょう。
そして「かもしれない思考」は領域の違う人と話すと生まれます。
たとえば
営業の人×営業の人＝何も起こらない
営業の人×アプリエンジニア＝アプリの会社を設立できる「かもしれない」（アプリ開発とその営業）
⇨新たな可能性が生まれる
東京大学 vsハーバード大学
東京大学
➡頭が良い人しか入れない。頭が良い×頭が良い＝何も生まれない
ハーバード大学
➡頭が良い人だけでなくお金持ちも入れる。頭が良い×お金持ち＝学内企業（Facebookが生まれた）
領域の違う人と会って「かもしれない思考」がつくことで次にやりたいことがみえてくるようになるのです。
環境が行動にもたらす影響
環境が整うと・・・
やれそう（できるかもしれない）
⇨やりたい
⇨やってみよう
⇨やれる
という順序が生まれて色々な選択がみえてきます。
知識やスキルがないと視野がとても狭い状態になっています。その結果、やれそうなことも見つからずにやりたことも特にないということになるのです。
なので勉強や人と会って知識やスキルをつけることが重要です。そのためにもしっかりと自分の環境を整えていきましょう。
まとめ
人生を変えるために、まずは習慣を変えましょう。
- 自分の習慣を書き出し、現状を知る
- 小さな変化を加えてみる
- 違う環境や人との出会いを増やす
- 学んだことをすぐに行動に移す
「人生を変える」のではなく、「今日1日を変える」ことから始めてみましょう。小さな変化の積み重ねが、やがて大きな変化となり、あなたの人生を動かしていくのです。
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